En 100 g (Gramos) de Apionabos, cocinado, hervido, escurrido, sin sal hay 0.43 mg de Hierro, Fe.

piezas de copa gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Apionabos, cocinado, hervido, escurrido, sin sal

Apionabos, cocinado, hervido, escurrido, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Apionabos, cocinado, hervido, escurrido, sin sal se enumeran a continuación.

Agua	92.3 g	92.3	g	92.3%
La energía (calorías)	27 kcal	27	kcal
Energía (julios)	113 kJ	113	kJ
Proteína	0.96 g	0.96	g	0.96%
lípido total (grasa)	0.19 g	0.19	g	0.19%
Ceniza	0.64 g	0.64	g	0.64%
Hidratos de carbono, por diferencia	5.9 g	5.9	g	5.9%
Fibra, dietética total	1.2 g	1.2	g	1.2%
Calcio, Ca	26 mg	26	mg	0.03%
Hierro, Fe	0.43 mg	0.43	mg
El magnesio, Mg	12 mg	12	mg	0.01%
El fósforo, P	66 mg	66	mg	0.07%
Potasio, K	173 mg	173	mg	0.17%
Sodio, Na	61 mg	61	mg	0.06%
Zinc, Zn	0.2 mg	0.2	mg
Cobre, Cu	0.043 mg	0.043	mg
El manganeso, Mn	0.096 mg	0.096	mg
El selenio, Se	0.4 µg	0.4	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	3.6 mg	3.6	mg
tiamina	0.027 mg	0.027	mg
Riboflavina	0.037 mg	0.037	mg
La niacina	0.427 mg	0.427	mg
Ácido pantoténico	0.203 mg	0.203	mg
La vitamina B-6	0.101 mg	0.101	mg
El folato, el total de	3 µg	3	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	3 µg	3	µg
El folato, DFE	3 µg	3	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg

Nutrientes en Apionabos, cocinado, hervido, escurrido, sin sal